آجر یوگا

توضیحات

آجر یوگا:

آجر یوگا یک وسیله کمکی رایج در تمرینات یوگا است که به شکل مستطیل و معمولاً از جنس فوم، چوب پنبه یا چوب ساخته می‌شود. این وسیله به یوگی‌ها کمک می‌کند تا:

• دسترسی به حرکات را آسان‌تر کنند: به عنوان مثال، اگر در حرکت مثلث (Trikonasana) دستتان به زمین نمی‌رسد، می‌توانید از آجر استفاده کنید تا فاصله بین دست و زمین را پر کنید.
• تعادل خود را حفظ کنند: آجرهای یوگا می‌تواند به عنوان یک پایه اضافی برای حفظ تعادل در حرکات ایستاده مانند حرکت جنگجو (Warrior Pose) مورد استفاده قرار گیرد.

• بدن خود را در وضعیت صحیح قرار دهند: آجر می‌تواند به تراز صحیح بدن در حرکات مختلف کمک کند و از آسیب دیدگی جلوگیری کند.
• عمق بیشتری به حرکات خود ببخشند: با استفاده از آجر یوگا، می‌توانید به تدریج عمق بیشتری به حرکات خود بدهید و انعطاف پذیری خود را افزایش دهید.
• از فشار روی مفاصل بکاهند: آجر یوگا می‌تواند به کاهش فشار روی مفاصل در حرکاتی که نیاز به انعطاف بالایی دارند، کمک کند.

آجر برای افراد با هر سطح توانایی، از مبتدی تا پیشرفته، مفید است و می‌تواند در بسیاری از سبک‌های یوگا مورد استفاده قرار گیرد.