بستن
0 محصول
مشاهده سبد خرید
دسته: آموزش رایگان
هزینه شروع کلاس های رزمی
هزینه شروع کلاس های رزمی شامل شهریه، لباس و تجهیزات، بیمه ورزشی است. مبالغ مختلفی است که هربخش بسته به…
آموزش مقدماتی
گرما درمانی و سرما درمانی
گرما درمانی و سرما درمانی به انعطاف پذیری و عملکرد عضلات، کاهش التهاب، تورم ودرد کمک می کند. هر دو…
آموزش پیشرفته
بهترین سن برای شروع ورزش رزمی
شروع ورزشهای رزمی در سنین مناسب معمولا 10 الی 17 سال با تقویت قدرت بدنی، تمرکز، انعطاف بدنی و مهارتهای…
آموزش مقدماتی
سرد کردن بدن بعد از تمرین
سرد کردن بدن بعد از تمرین یک امر ضروری است.زیرا این فرایند به کنترل ضربان قلب، دمای بدن و گردش…
آموزش مقدماتی
گرم کردن بدن قبل از ورزش
قبل از ورزش، گرم کردن یک امر اساسی است. باانجام حرکات کاردیو و کششی بدن آماده سازی فعالیت های بدنی…
آموزش مقدماتی
تقویت ساق پا
تقویت ساق پا اهمیت زیادی دارد.این تمرینات باعث افزایش قدرت،استحکام و استقامت عضلات می شوند.از اسیب های مرتبط با ورزش…
آموزش مقدماتی
تفاوت کاراته و کیک بوکسینگ
کاراته یک ورزش ژاپنی با تمرکز بر تکنیک های دقیق و قدرتی است. اما کیک بوکسینگ با تمرکز بر ترکیب…
آموزش مقدماتی
محمد موسوی دبیر جدید هیئت تری اتلون
محمد موسوی دبیر جدید هیئت تری اتلون شد.ایشان در این باره میگوید: ورزش سه گانه یاتری اتلون شامل شنا،دوپرخه سواری…
اخبار
نقاط حساس بدن و صورت
نقاط حساس بدن و صورت در رزمی، نقاطی هستند که ضربه به آنها میتواند باعث بیهوشی موقت، درد شدید، کاهش…
آموزش پیشرفته
